OUR LASTEST NEWS

Ventajas de la siesta Aunque no existe el hábito de la siesta en Portugal, cuando lo haces correctamente, puedes disfrutar de sus beneficios. La s...

Improve Your General Health Sleep has a huge influence on your physical and psychological well-being. In fact, several studies prove that vario...

Cuántas horas duermes de media al día? Aunque el número de horas es importante, esto no es definitivo. De hecho, la necesidad de dormir varía de p...

When sleeping in an unadvised position you can wake up with the feeling of tireness, pain throughout the body.

We usually use the expression " It hurts my whole body"...

El sueño es fundamental para tu salud. Sin embargo, cuando la vida se vuelve agitada, el sueño es lo primero que se debe descuidar. Cuántas horas...

5 Dicas para melhorar o seu dia.

Procuramos sensibilizar as pessoas que podemos melhorar sempre a nossa qualidade de vida. Pequenos actos, grandes feitos: O Despertar; Não pegar o telemóvel logo que acorda; Faça um belo café da manhã; Faça uma lista das tarefas para o seu dia; Procure meditar ou exercitar. Pequenos gestos mas que irão ter enorme influência no nosso dia a dia.

La calidad de su dieta tiene un gran impacto en muchos aspectos de su vida.

Melatonina: trastornos del sueño La melatonina es una hormona que regula nuestro ciclo de ...

Insomnio: causas, síntomas y tratamientos Como usted sabe, el sueño es crítico para los humanos. Después de todo ...

Lo que necesita saber sobre la apnea del sueño. Casi seguro que ya ...

Ronquidos: síntomas, causas y tratamientos El ronquido es el sonido que se produce durante el sueño. También…

10 consejos Cómo saber cuándo cambiar el colchón Dormir bien es fundamental no solo para ...