10 consejos para saber cuándo cambiar el colchón

10 consejos para saber cuándo cambiar el colchón

Dormir bien Es fundamental no solo para su cuerpo sino también para su mente.

No es de extrañar cuándo, después de una noche de insomnio, se despierta más nervioso o de mal humor.

No descansar bien también puede causarle algunos dolores en el cuerpo, especialmente la espalda.

Si bien tendemos a culpar al estrés de todo, el problema puede estar en su colchón.

¿Pero cómo estar seguro?

10 consejos para saber cuándo cambiar el colchón

#1 Despierta con dolor de espalda

Dolores en la espalda, dolores de cabeza o dolor cervical A menudo son vistos como adultos normales. Sin embargo, no del todo.

Puede suceder que el problema esté relacionado con su colchón y la razón es que dolores es que no puedes descansar bien.

Un buen colchón debería brindarle un buen soporte en todo el cuerpo.

Si el suyo ya no garantiza esto, entonces es hora de comprar un colchón nuevo.

#2 Despierta varias veces por la noche

Siempre ha habido y siempre habrá personas con insoh ohnias.

Sin embargo, si nunca se ha despertado varias veces durante la noche y lo está haciendo ahora, puede ser culpa del colchón.

Una de las causas más comunes para que esto suceda es cuando su movimientos de pareja mucho por la noche

Esto eventualmente lo despierta y tiene dificultad para quedarse dormido nuevamente.

Esto significa que el colchón ya no puede absorber bien el movimiento, lo que hace que te despiertes por la noche.

#3 Se siente cansado después de dormir.

Si sientes más cansado cuando te despiertas que cuando te acostaste esto no es normal y tu colchón debería ser el culpable.

Cuando dormimos, restauramos nuestras energías.

Así que no debes despertarte cansado en absoluto.

Lo más seguro es que su colchón ya ha perdido las características que le permiten dormir bien por la noche.

#4 Noel se siente cómodoútil cuando te acuestas

La incomodidad a la hora de acostarse puede ocurrir de muchas maneras.

Se podría hundir o puede sentir cada resorte de su colchón detrás de su espalda.

Cualquiera de estas situaciones no le permitirá dormir bien, sin duda necesita un colchón nuevo.

#5 Temperatura corporal

Es normal que con el tiempo los colchones ya no tengan las mismas propiedades y características que tenían cuando eran nuevos.

Y eso es lo que puede suceder con respecto a la temperatura en el colchón.

Si notas que tienes dificultad para conciliar el sueño o quedarse dormido toda la noche debido al calor, esto puede significar que su colchón mantiene el calor y funciona como un invernadero.

#6 Aumento de los puntos de presión en el cuerpo.

Los puntos en el cuerpo que están bajo la mayor presión al dormir varían entre hombres y mujeres.

Si en el caso de los hombres son los hombros, en el caso de las mujeres son el pecho y las caderas.

Sin embargo, un colchón debe brindar soporte para todo el cuerpo y su peso debe estar distribuido uniformemente.

Entonces, si notas un puntos de presión aumentados, aumenta la incomodidad, debe considerar cambiar el colchón.

#7 El colchón hace una tumba

Si observa el colchón, nota que esto estestá haciendo una tumbaasí que no hay duda de que necesita un colchón nuevo.

Sin embargo, si no ve esta tumba pero la siente cuando se acuesta, esta es otra señal de alarma para cambiar el colchón.

#8 Huele

Con el tiempo, es normal que se acumulen colchones poh oh, ácaros y bacterias.

Incluso si tiene cuidado con su colchón, todos los productos tienen una vida útil.

Cuando comience a notar un olor proveniente de su colchón, debe cambiarlo rápidamente.

Este olor puede causar problemas respiratoriosoh ohríos y alergias.

#9 Validez del colchón

Un bueno colchon dura en promedio de 7 a 10 años siempre que tenga cuidado con su mantenimiento.

Por lo tanto, si su colchón ya ha alcanzado su fecha de vencimiento, debería considerar reemplazarlo.

#10 Aumento de peso significativo

Un colchón que era bueno para su cuerpo hace 10 años puede no ser adecuado para usted ahora.

Nuestros hábitos, preferencias y peso cambian con los años.

Del mismo modo que podemos aumentar de peso o tener problemas de salud que requieren que usemos un colchón especial.

Si ha tenido un aumento de peso significativo, los puntos de presión o la firmeza pueden no ser adecuados para usted ahora.

Considere estos 10 consejos sobre cómo saber cuándo cambiar los colchones que son esenciales para su bienestar y calidad de vida.

Invierta en su bienestar y su calidad de vida.


Duerme bien y vive feliz


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