Lo que necesita saber sobre la apnea del sueño

Lo que necesitassaber sobre la apnea del sueño.

Seguramente has oído hablar de la apnea del sueño.

Si desea saber un poco más sobre este trastorno del sueño, sus causas, síntomas y tratamientos, siga leyendo. 

La apnea del sueño tiende a verse por interrupciones de la respiración y ruidos que se repiten al menos 5 veces en 60 minutos.

Aunque muchas personas piensan que solo roncan, pueden tener apnea del sueño, que es un poco más grave.

La mayor diferencia entre los dos es que cuando ronca, solo hace ruido.

Cuando tiene apnea del sueño, además de roncar, se interrumpe por asfixia. Lo más problemático es que la persona ni siquiera se da cuenta. 

Durante estos estrangulamientos no hay toma de aire, lo que conduce a menos oxígeno en la sangre. Esto hace que su ritmo cardíaco aumente y sus vasos sanguíneos se contraigan. 

Todo esto crea la situación ideal para que tengas la tendencia a acumular grasa abdominal y desarrollar resistencia a la insulina.

Estas situaciones contribuyen al inicio de la diabetes tipo 2. 

La apnea del sueño más común se llama apnea obstructiva del sueño. La apnea más rara es la apnea central del sueño.

Signos y síntomas de la apnea del sueño

Aunque hay varios signos y síntomas de apnea del sueño, los más comunes incluyen:

  • Roncar
  • Sueño inquieto
  • Dificultad de concentración
  • Sibilancias
  • Sentirse sofocado al dormir
  • Dolor de cabeza por la mañana
  • Somnolencia durante todo el día.

Factores de riesgo

Hay algunos factores que pueden conducir al desarrollo de la apnea del sueño. Entre ellos destacan:

  • Exceso de alcohol
  • Fumar
  • Sobrepeso
  • Uso excesivo de sedantes.
  • Duerme sobre tu espalda
  • Mandíbula inferior más corta que empuja la lengua demasiado lejos, lo que a su vez puede cubrir la garganta
  • Agrandamiento de amígdalas y adenoides.

Tratamiento de apnea del sueño

Para que el tratamiento de la apnea del sueño sea efectivo, el especialista debe determinar la causa del trastorno en sí. 

Si es obeso o tiene sobrepeso, una de las primeras recomendaciones que le darán será perder peso, así como ciertos ejercicios para tonificar los músculos de la garganta. 

Si tiene apnea leve del sueño, es muy probable que se recomiende un dilatador de la nariz, ya que tienden a ser causados por la respiración por la boca. 

Si su mentón está retraído, se le puede recomendar que use un dispositivo que esté diseñado individualmente para cada uno y que permita que pase más aire. 

Uno de los tratamientos más efectivos para la apnea del sueño sigue siendo la CPAP. Es solo una máscara que cubre la boca y la nariz y envía aire a las vías respiratorias. 

Cuando el problema de la apnea del sueño está relacionado con la arquitectura de las amígdalas o incluso de la cara, se puede recomendar la cirugía. 



Esperamos que con esta información pueda mejorar su calidad de vida.



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