10 conseils pour savoir quand changer de matelas

10 conseils pour savoir quand changer de matelas

Dors bien C'est fondamental non seulement pour votre corps mais aussi pour votre esprit.

Pas étonnant quand, après une nuit blanche, vous vous réveillez plus agité ou de mauvaise humeur.

Ne pas bien se reposer peut également vous causer des douleurs corporelles, en particulier le dos.

Alors que nous avons tendance à blâmer le stress pour tout, le problème peut être dans votre matelas.

Mais comment en être sûr?

10 conseils pour savoir quand changer de matelas

#1 Réveillez-vous avec des maux de dos

Maux de dos, maux de tête ou douleur cervicale Ils sont souvent considérés comme l'âge adulte normal. Mais pas tout à fait.

Il peut arriver que le problème soit lié à votre matelas et la raison en est des courbatures c'est qu'on ne peut pas bien se reposer.

Un bon matelas devrait vous fournir un bon soutien tout au long de votre corps.

Si le vôtre ne le garantit plus, il est temps d'acheter un nouveau matelas.

#2 Réveillez-vous plusieurs fois la nuit

Il y a toujours eu et il y aura toujours des gens avec insohnias.

Cependant, si vous ne vous êtes jamais réveillé plusieurs fois pendant la nuit et que vous le faites maintenant, c'est peut-être la faute du matelas.

L'une des causes les plus courantes de cette situation est lorsque votre le partenaire déménage beaucoup la nuit.

Cela vous réveille finalement et a de la difficulté à vous endormir à nouveau.

Cela signifie que le matelas n'est plus capable d'absorber correctement les mouvements, ce qui vous fait vous réveiller la nuit.

#3 Se sent fatigué après le sommeil

Si vous vous sentez plus fatigué au réveil que lorsque vous vous êtes couché, ce n'est pas normal et votre matelas devrait être à blâmer.

Quand nous dormons, nous restituons nos énergies.

Il ne faut donc pas du tout se réveiller fatigué.

Le plus certain est que votre matelas a déjà perdu les caractéristiques qui vous permettent de passer une bonne nuit de sommeil.

#4 Nonle se sent à l'aisepratique quand vous vous allongez

L'inconfort au coucher peut se produire de plusieurs façons.

Il pourrait couler ou vous pouvez sentir chaque ressort de votre matelas derrière votre dos.

L'une ou l'autre de ces situations ne vous permettra pas de bien dormir, vous avez sans aucun doute besoin d'un nouveau matelas.

#5 Température corporelle

Il est normal qu'au fil du temps, les matelas n'aient plus les mêmes propriétés et caractéristiques que lorsqu'ils étaient neufs.

Et c'est ce qui peut arriver en ce qui concerne la température dans le matelas.

Si vous remarquez que vous avez difficulté à s'endormir ou rester endormi toute la nuit à cause de la chaleur, cela peut signifier que votre matelas retient la chaleur et fonctionne comme une serre.

#6 Augmentation des points de pression dans le corps

Les points du corps qui subissent le plus de pression pendant le sommeil varient entre les hommes et les femmes.

Si dans le cas des hommes, ce sont les épaules, dans le cas des femmes, c'est la poitrine et les hanches.

Néanmoins, un matelas doit fournir un soutien pour tout votre corps et votre poids doit être réparti uniformément.

Donc, si vous remarquez un augmentation des points de pression, l'inconfort augmente, devrait envisager de changer de matelas.

#7 Le matelas fait une tombe

Si vous regardez le matelas, vous remarquez que ce estfait une tombeil n'y a donc aucun doute que vous avez besoin d'un nouveau matelas.

Cependant, si vous ne voyez pas cette tombe mais la ressentez lorsque vous vous allongez, c'est un autre signal d'alarme pour changer de matelas.

#8 Odeurs

Au fil du temps, il est normal que les matelas s'accumulent poh, les acariens et les bactéries.

Même si vous faites attention à votre matelas, tous les produits ont une durée de vie.

Lorsque vous commencez à remarquer une odeur provenant de votre matelas, vous devez la changer rapidement.

Cette odeur peut provoquer problèmes respiratoiresohrivières et allergies.

#9 Validité du matelas

Un bon matelas dure en moyenne 7 à 10 ans à condition que vous fassiez attention à son entretien.

Donc, si votre matelas a déjà atteint sa date d'expiration, vous devriez envisager de le remplacer.

.

#10 Gain de poids important

Un matelas qui était bon pour votre corps il y a 10 ans peut ne pas vous convenir maintenant.

Nos habitudes, nos préférences et notre poids changent au fil des ans.

Tout comme nous pouvons prendre du poids ou avoir des problèmes de santé qui nous obligent à utiliser un matelas spécial.

Si vous avez pris un gain de poids important, les points de pression ou la fermeté peuvent ne pas vous convenir maintenant.

Considérez ces 10 conseils sur la façon de savoir quand changer les matelas qui sont essentiels à votre bien-être et à votre qualité de vie.

Investissez dans votre bien-être et votre qualité de vie.

Dormez bien et vivez heureux


En savoir plus sur le matelas Hemera ici


FR