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Avantages et Inconvénients La Bonne Façon de le Faire Bien qu’il n’y ait pas l’habitude de faire une sieste au Portugal, quand vous l...

1. Améliore Votre Santé Générale Le sommeil a une énorme influence sur votre bien-être physique et psychologi- que. En fait, plusieur...

1° Combien D’Heures Dormez-Vous En Moyenne Par Jour? Bien que le nombre d’heures soit important, ce n’est pas du tout définitive. En fai...

When sleeping in an unadvised position you can wake up with the feeling of tireness, pain throughout the body.

We usually use the expression " It hurts my whole body"...

O Sono é essencial para a sua saúde. No entanto quando a vida fica mais agitada o sono é a primeira coisa a ser negligenciada. Quantas horas de son...

5 Dicas para melhorar o seu dia.

Procuramos sensibilizar as pessoas que podemos melhorar sempre a nossa qualidade de vida. Pequenos actos, grandes feitos: O Despertar; Não pegar o telemóvel logo que acorda; Faça um belo café da manhã; Faça uma lista das tarefas para o seu dia; Procure meditar ou exercitar. Pequenos gestos mas que irão ter enorme influência no nosso dia a dia.

A qualidade da sua alimentação tem um impacto importante sobre muitos aspectos da sua vida.…

Melatonina: Distúrbios Do Sono A melatonina é uma hormona que regula o nosso ciclo de…

Insónias: Causas, Sintomas e Tratamentos Como sabe, dormir é fundamental para o ser humano. Afinal…

O que precisa de saber sobre a apneia do sono. Quase de certeza que já…

Ressonar – Sintomas, Causas e Tratamentos Ressonar é o som emitido durante o sono. Também…

10 Dicas Como Saber Quando Trocar De Colchão Dormir bem é fundamental não só para…