7 Benefícios de Dormir Bem

Melhora a sua saúde geral

O sono tem uma grande influência no seu bem-estar físico e psicológico.

Na verdade, vários estudos comprovam que vários distúrbios do sono podem estar ligados a problemas de saúde como obesidade, diabetes e até doenças cardíacas.

Quando você dorme pouco ou mal, seu corpo pode aumentar a produção do hormonas do stresse, que faz com que seu coração trabalhe mais rápido.

Melhora a sua vida sexual

Quando você não dorme bem, é natural que se sinta mais cansado. Isso acaba prejudicando sua vida sexual.

No caso dos homens, por exemplo, a falta de sono pode levar a níveis baixos de testosterona.

Aumenta o seu sistema imunológico

Pessoas com bons hábitos de sono tendem a ter um sistema imunológico melhor. Na verdade, eles têm uma capacidade maior de resistir a resfriados ou gripes, por exemplo.

Melhora a memória

Quando você não dorme o suficiente, seu cérebro não tem a capacidade de fornecer informações tão rápida ou mesmo corretamente.

Evita o mau humor

Você deve ter ouvido muitas vezes que o mau humor está ligado a noites ruins de sono. Na verdade, quando você não dorme o suficiente ou suas noites são ruins, você pode ter dificuldade de concentração. Você pode ter menos paciência do que o normal e até estar de mau humor.

Melhora as ações cognitivas

Uma boa noite de sono é essencial para adquirir conhecimentos por meio do pensamento, da linguagem, da atenção, da percepção, do julgamento, da imaginação e do raciocínio.

Ajuda a controlar o peso

Enquanto você dorme, seu corpo produz uma substância que controla a sensação de plenitude.

Quando você não dorme o suficiente, essa produção é escassa, o que significa que você tenderá a comer mais durante o dia.


DESCUBRA O COLCHÃO HEMERA

Confortável e equilibrado com a sensação de estar nas nuvens; Você não sente os movimentos de seu parceiro; Encontre a posição ideal para um sono rápido; Adaptável a todos os tipos de sono (costas, estômago, lado); Mantêm a posição correta da coluna vertebral durante o sono; Fresco no verão e quente no inverno; Capa lavável; 100% antialérgico e antibacteriano; Entrega grátis; Garantia de 10 anos; Teste de 100 noites; Pagamentos 0% de juros.


PT-PT