O Que Precisa De Saber Sobre A Apneia Do Sono

O que precisa de saber sobre a apneia do sono.

Quase de certeza que já ouviu falar da apneia do sono.

Se quer saber um pouco mias sobre este distúrbio do sono, as suas causas, sintomas e tratamentos, continue a ler. 

A apneia do sono tende a ser vista por interrupções e ruídos na respiração que se repetem no mínimo 5 vezes num período de 60 minutos.

Apesar de muita gente pensar que ressona apenas, pode ter apneia do sono, que é uma situação um pouco mais séria.

A maior diferença entre os dois é que quando ressona, apenas emite barulho.

Quando tem apneia do sono, além do ressono, este é interrompido por engasgos. O mais problemático é que a pessoa nem se apercebe. 

Durante estes engasgos não há entrada de ar o que leva a que tenha menos oxigénio no sangue. Isto leva a que os seus batimentos cardíacos aumentem e os vasos sanguíneos se contraiam. 

Com tudo isto, cria-se a situação ideal pata que tenda a acumular gordura abdominal assim como a desenvolver resistência à insulina.

Estas situações contribuem para o aparecimento da diabetes tipo 2. 

A apneia do sono mais comum é denominada apneia obstrutiva do sono. A apneia mais rara é a apneia central do sono.

Sinais E Sintomas Da Apneia Do Sono

Apesar de existirem diversos sinais e sintomas da apneia do sono, os mais comuns incluem:

  • Ressonar
  • Sono agitado
  • Respiração ofegante
  • Dificuldade de concentração
  • Sensação de sufocamento ao dormir
  • Dor de cabeça matinal
  • Sonolência ao longo do dia

Fatores de risco

Há alguns factores que podem levar a que desenvolva a apneia do sono. Entre eles destacam-se:

  • Exesso de alcool 
  • Fumar
  • Excesso de peso
  • Uso exagerado de sedativos
  • Dormir de barriga para cima
  • Maxilar inferior mais curto o que empurra a língua demasiado para trás que, por sua vez, pode tapar a garganta
  • Aumento das amígdalas e adenoides.

Tratamento Para A Apneia Do Sono

Para que o tratamento da apneia do sono seja eficaz, é preciso que o especialista determine a causa do distúrbio em si. 

No caso de ser obeso ou ter excesso de peso, uma das primeiras recomendações que lhe serão dadas será para perder peso assim como deverá também fazer certos exercícios para tonificar os músculos da garganta. 

No caso de ter uma apneia do sono leve, o mais provável é que lhe recomendem um dilatador de narinas visto que estas tendem a ser provocadas pelo hábito de respirar plea boca. 

No caso de ter o queixo retraído, poderá ser-lhe recomendado o uso de um aparelho que é feito individualmente para cada um e que permitam que haja maior facilidade para o ar passar. 

Um dos tratamentos mais eficazes para a apneia do sono continua a ser o CPAP. Trata-se apenas de uma máscara que cobre a boca e o nariz e que manda o ar para as vias respiratórias. 

Quando o problema da apneia do sono está relacionado com a arquitectura das amígdalas ou mesmo da face, pode ser-lhe recomendada uma cirurgia. 



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